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上週馬麻拋家棄犬回桃園前

辛苦做了3天份的便當

食材:高麗菜、小白菜、大黃瓜、山藥、牛鍵

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mbi_006  大黃瓜切片川燙

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mbi_006  高麗菜切碎燙熟

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mbi_006  全鮮食之首次嚐試的本土山藥

之所以第一次使用山藥

都是因為頂好和好市多看到的山藥都好貴

現在才知道原來「進口」和「本土」價差這麼大...

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除了高麗菜(整片燙熟後,用料理剪剪到會哭><手爆酸!!!)

其餘食材盡可能整塊燙熟或蒸熟

避免養份流失

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mbi_006  一週給一次的每犬半顆水煮蛋

再淋上一滴滴有機亞麻籽油就是一餐囉!

隔天早餐就不放亞麻籽油了

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再來是這週鮮食的主角:鮭魚

感謝3P麻的鮮食這條路系列文提供的資料

鮮食新手可以先參考3P麻的文章

肉家在那裡長知識很多很多XD

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本週配角還有:南瓜、馬鈴薯、烏龍菜

農會買到的菜都好特別XD

其實肉麻覺得烏龍菜像是不同品種的小白菜

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mbi_006  南瓜及鮭魚都是冷凍狀直接水煮

煮鮭魚的湯汁也可以直接加進鮮食裡

倒掉就太浪費惹

南瓜買一顆切一塊塊後丟冷凍庫

每天取適量可以用很久喔!

(肉家的經驗是一天給過量的南瓜必定拉稀...)

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mbi_006  烏龍菜真的好像小白菜喔有迷有XD

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mbi_006  左下角是馬鈴薯,直接跟白米一起用電鍋煮熟

mbi_000  加一點點黑芝麻粉就搞定囉!

(黑芝麻粉大約2~3天吃一次而已)

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另外,鮭魚油較多,亞麻籽油則不添加

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報告完畢

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